Special Care artikel: afvallen met een trage schildklier
Dit artikel is exclusief voor deelnemers met een Special Care abonnement.
Rubriek: Nieuws, Special Care, Tips & adviezen, Van de redactie, Voeding.
Overgewicht hoeft niet altijd te ontstaan door te veel snoepen en snacken. Soms werkt je eigen lichaam niet mee. Bijvoorbeeld als je een vertraagde schildklierwerking hebt. De schildklier is onder andere verantwoordelijk voor het goed functioneren van stofwisselingsprocessen. Een te traag werkende schildklier (ook wel hypothyreodoïdie genoemd) is vervelend want het leidt tot onder meer tot gewichtstoename en maakt afvallen moeilijk. In dit Special Care artikel lees je hoe het zit met schildklierproblemen en overgewicht en geven we je natuurlijk wat tips.
Klachten
Een traag werkende schildklier is heel hinderlijk. Afvallen is voor mensen waarbij de schildklier traag werkt heel moeilijk. Ook kan je last hebben van apathie, extreme vermoeidheid, hartproblemen, menstruatieproblemen, gevoeligheid voor kou, geen transpiratie, haaruitval, een opgezet gezicht en een lage krakende stem. Ongeveer 800.000 à 1.000.000 mensen in Nederland hebben een schildklieraandoening. Vrouwen vier tot acht keer vaker dan mannen.
Diagnose is moeilijk
Niet iedereen heeft alle klachten. Vaak lijken symptomen van schildklieraandoeningen op die van andere aandoeningen. Bijvoorbeeld extreme vermoeidheid kan ook met iets anders te maken hebben. Dat maakt het voor de arts moeilijk een diagnose te stellen. Deze ontdekt daardoor vaak pas laat dat het om een schildklierziekte gaat. Je moet wel snel aan de bel trekken met symptomen want een onbehandelde schildklieraandoening kan leiden tot hart- en vaatziekten, osteoporose, hyperactiviteit en depressie.
Behandeling
Bijna iedereen met schildklierproblemen kan met medicijnen goed functioneren. Medicijnen tegen een te trage schildklier bevatten de hormonen T4 of T3 (op synthetische of dierlijke basis). Dat zijn de hormonen die een traag werkende schildklier onvoldoende kan aanmaken. Die hormonen helpen bij het opnemen van voedsel in de cellen en bij het omzetten van het voedsel in energie. Die energie heeft je lichaam nodig om te kunnen werken. Homeopathische middelen kunnen ook werken, maar die pakken niet alle klachten aan.
Tips
Deze adviezen moet je niet zien als gouden tips die je traag werkende schildklier een oppepper geven. Deze tips maken afvallen wel wat makkelijker maar ze zijn eigenlijk bruikbaar voor iedereen die af wil vallen (of gezond wil leven).
- Beweeg veel. Je verbruikt energie en houdt je lichaam soepel. Probeer dat vijf dagen per week, maar liever elke dag, een half uur te doen. Dat mag wandelen en fietsen zijn. Nog beter is daar een paar keer 45 tot 60 minuten van te bewegen. Neem de trap in plaats van de lift.
- Besteed aandacht aan het bereiden van de maaltijd en eet deze rustig op. Rustig en met aandacht eten verzadigt beter.
- Durf ‘nee’ te zeggen tegen mensen die je iets lekkers aanbieden.
- Kies voor magere producten. Dus mager broodbeleg, magere zuivel en vleessoorten.
- Drink voldoende vocht. Het liefst water omdat dat je lichaam zuivert en geen energie levert.
Bron: Schildklier.nl
Tags: afslanken, gezond, leven, schildklier, tips.
![8633[1].gif](http://www.valtaf.nl/photos/17/27/63/tiny/boekenkind.gif)